Fitness
Opis kursu
Specjalistyczne i wielokierunkowe zajęcia ruchowe z zakresu fitness z wykorzystaniem różnych form ruchowych, przyborów (step, sztangi, piłki, taśmy, hantle, obciążniki) wykonywane przy muzyce.
Cel zajęć
- rozwijanie indywidualnych zainteresowań
- zrozumienie, że aktywność fizyczna jest środkiem do podtrzymania zdrowia i rozwoju sprawności fizycznej.
- poprawa wydolności organizmu, wzrost wytrzymałości i siły mięśni oraz utrata tkanki tłuszczowej.
Rozwijane kompetencje
- umiejętność oceny i doboru odpowiedniej aktywności fizycznej w zależności od stopnia sprawności i wieku,
- wiedza z zakresu funkcjonowania organizmu ludzkiego,
- umiejętność oceny stanów przeciążenia organizmu ćwiczeniami fizycznymi i ich wpływu na organizm.
Terminy zajęć (III edycja)
Zajęcia będą odbywać się w piątki w godzinach 16:30 – 18:00 w sali Fitness UP w budynku przy ul. Ingardena 4 w Krakowie.
Miesiąc | Marzec 2022 | Kwiecień 2022 | Maj 2022 | Czerwiec 2022 |
Dzień | 4, 11, 18, 25 | 1, 8, 22, | 6, 13, 20, 27 | 3, 10, 17, 24 |
Rekrutacja
III edycja – termin rekrutacji: od dn. 19.01.2022 r. do dn. 31.01.2022 r.
UWAGA! Rekrutacja przedłużona do 18.02.2022 r.
Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu składają w ww. terminie następujące dokumenty:
- Formularz zgłoszeniowy (załącznik nr 1)
- Orzeczenie o niepełnosprawności (jeśli dotyczy)
- Klauzulę informacyjną (załącznik nr 4)
- Oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach (załącznik nr 2)
- Oświadczenie o samotnym wychowywaniu dziecka/dzieci (jeśli dotyczy)
Dokumenty złożone po terminie lub dokumenty niekompletne nie będą rozpatrywane.
Wyniki rekrutacji: dn. 22.02.2022 r.
Osoby zakwalifikowane do projektu zostaną poinformowane drogą mailową.
Dostarczenie dokumentów do dn. 28.02.2022 r.
Osoby zakwalifikowane do projektu składają następujące dokumenty:
- Deklarację uczestnictwa w Projekcie (załącznik nr 5)
- Kwestionariusz osobowy (załącznik nr 3)
- Oświadczenie uczestnika Projektu (załącznik nr 6)
Niezłożenie dokumentów ww terminie skutkuje brakiem możliwości udziału w projekcie i jest równoznaczne z rezygnacją z udziału w projekcie.
Miejsce składania dokumentów
Dokumenty rekrutacyjne można składać w biurze projektu (Dział Rozwoju, ul. Podchorążych 2, p. 136) w dni powszednie w godz. 7.00 – 14.00 lub przesłać pocztą na adres: Uniwersytet Pedagogiczny im. KEN w Krakowie, ul. Podchorążych 2, 30-084 Kraków, z dopiskiem: Uniwersytet II Wieku.
Zeskanowane dokumenty można także przesłać na adres e-mail: u2w@up.krakow.pl
Osoby przyjęte do udziału w projekcie będą zobowiązane dostarczyć oryginały dokumentów przed pierwszymi zajęciami do biura projektu.
Regulamin rekrutacji i udziału w projekcie wraz z załącznikami znajdują się na stronie: tutaj
Organizator
Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie
Ośrodek Wychowania Fizycznego