Fitness

Opis kursu

Specjalistyczne i wielokierunkowe zajęcia ruchowe z zakresu fitness z wykorzystaniem różnych form ruchowych, przyborów (step, sztangi, piłki, taśmy, hantle, obciążniki) wykonywane przy muzyce.

Cel zajęć

  • rozwijanie indywidualnych zainteresowań
  • zrozumienie, że aktywność fizyczna jest środkiem do podtrzymania zdrowia i rozwoju sprawności fizycznej.
  • poprawa wydolności organizmu, wzrost wytrzymałości i siły mięśni oraz utrata tkanki tłuszczowej.

 

Rozwijane kompetencje

  • umiejętność oceny i doboru odpowiedniej aktywności fizycznej w zależności od stopnia sprawności i wieku,
  • wiedza z zakresu funkcjonowania organizmu ludzkiego,
  • umiejętność oceny stanów przeciążenia organizmu ćwiczeniami fizycznymi i ich wpływu na organizm.

 

Terminy zajęć (III edycja)

Zajęcia będą odbywać się w piątki w godzinach 16:30 – 18:00 w sali Fitness UP w budynku przy ul. Ingardena 4 w Krakowie.

Miesiąc Marzec 2022 Kwiecień 2022 Maj 2022 Czerwiec 2022
Dzień 4, 11, 18, 25 1, 8, 22, 6, 13, 20, 27 3, 10, 17, 24

 

Rekrutacja

III edycja – termin rekrutacji: od dn. 19.01.2022 r. do dn. 31.01.2022 r.

UWAGA! Rekrutacja przedłużona do 18.02.2022 r.

 

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu składają w ww. terminie następujące dokumenty:

  • Formularz zgłoszeniowy (załącznik nr 1)
  • Orzeczenie o niepełnosprawności (jeśli dotyczy)
  • Klauzulę informacyjną (załącznik nr 4)
  • Oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach (załącznik nr 2)
  • Oświadczenie o samotnym wychowywaniu dziecka/dzieci (jeśli dotyczy)

 

Dokumenty złożone po terminie lub dokumenty niekompletne nie będą rozpatrywane.

 

Wyniki rekrutacji: dn. 22.02.2022 r.

Osoby zakwalifikowane do projektu zostaną poinformowane drogą mailową.

 

Dostarczenie dokumentów do dn. 28.02.2022 r.

Osoby zakwalifikowane do projektu składają następujące dokumenty:

  • Deklarację uczestnictwa w Projekcie (załącznik nr 5)
  • Kwestionariusz osobowy (załącznik nr 3)
  • Oświadczenie uczestnika Projektu (załącznik nr 6)

 

Niezłożenie dokumentów ww terminie skutkuje brakiem możliwości udziału w projekcie i jest równoznaczne z rezygnacją z udziału w projekcie.

 

Miejsce składania dokumentów

Dokumenty rekrutacyjne można składać w biurze projektu (Dział Rozwoju, ul. Podchorążych 2, p. 136) w dni powszednie w godz. 7.00 – 14.00 lub przesłać pocztą na adres: Uniwersytet Pedagogiczny im. KEN w Krakowie, ul. Podchorążych 2, 30-084 Kraków, z dopiskiem: Uniwersytet II Wieku.

Zeskanowane dokumenty można także przesłać  na adres e-mail: u2w@up.krakow.pl

Osoby przyjęte do udziału w projekcie będą zobowiązane dostarczyć oryginały dokumentów przed pierwszymi zajęciami do biura projektu.

 

Regulamin rekrutacji i udziału w projekcie wraz z załącznikami znajdują się na stronie: tutaj

 

Organizator

Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie

Ośrodek Wychowania Fizycznego